تشير دراسة جديدة إلى أن وضع علامات خاطئة على حلوى الميلاتونين أمر إشكالي

تشير دراسة نشرت يوم الثلاثاء في المجلة الطبية JAMA إلى أن بعض مكملات الميلاتونين، وهو مساعد شائع على النوم، قد تحتوي على كميات مضللة من المكون.

من بين العلامات التجارية الـ 25 المشمولة في دراسة العلكة، تم تصنيف 22 منها على أنها غير دقيقة وتحتوي في الواقع على 74% إلى 347% من كمية الميلاتونين المعلن عنها على الملصق. ثلاثة فقط من المكملات الغذائية الـ 25 تطابق الملصق بحوالي 10% من الكمية المعلن عنها، ومكمل واحد يحتوي في الواقع على مركب سي بي دي بدلاً من الميلاتونين.

ورغم أن الدراسة لم تشمل سوى الميلاتونين الذي يأتي في أشكال صمغية، وليس كبسولات أو أقراص، واختبرت عينة واحدة فقط لكل علامة تجارية، فإن الدراسة تسلط الضوء على هشاشة صناعة المكملات الغذائية. فالمكملات الغذائية لا تخضع للتنظيم كأدوية ولا تخضع لنفس القواعد من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. وتوصلت دراسة كندية مماثلة عن مكملات الميلاتونين نُشرت في عام 2017 إلى نتائج مماثلة.

بالإضافة إلى كونه مكملًا شائعًا للبالغين، يستخدم بعض الأطفال الميلاتونين، ويشير مؤلفو الدراسة إلى أنهم زادوا من استخدامهم للميلاتونين أثناء الوباء. وفقًا لمدونة الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، قد يكون الميلاتونين حلاً قصير المدى لبعض الأطفال، ولكن يجب على الآباء دائمًا استشارة طبيب الأطفال قبل البدء في تناول مكملات الميلاتونين والبدء بأقل جرعة ممكنة. يجب على البالغين أيضًا البدء دائمًا بأقل جرعة متصورة من الميلاتونين والخطأ في جانب أقل وليس أكثر.

ما هو الميلاتونين وعلامات تناولك لكمية زائدة منه

الميلاتونين هو هرمون تنتجه أجسامنا ويساعدنا على الشعور بالتعب والنوم ليلاً. وتحاكي مكملات الميلاتونين هذا التأثير.

في عام 2020، كان الميلاتونين هو المادة الأكثر تناولًا والتي تم الإبلاغ عنها لمكافحة السموم، وفقًا لتقرير صادر عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة في عام 2022. ووفقًا للتقرير، لم تظهر أي أعراض على معظم الأطفال في الدراسة، وكان غالبية الذين تم نقلهم إلى المستشفى من المراهقين الذين تناولوا الميلاتونين عن عمد. ومع ذلك، هناك احتمال لحدوث آثار جانبية أكثر خطورة، كما هو الحال مع أي مكمل أو دواء.

وفقًا لعيادة كليفلاند، فإن علامات تناول جرعة زائدة من الميلاتونين لدى الأطفال تشمل اضطراب المعدة والقيء والإسهال والتعب. وقد تشمل الآثار الجانبية الأخرى صعوبة التنفس. إذا كنت قلقًا من أنك أو طفلك تناولت جرعة زائدة من الميلاتونين، فاتصل بطبيبك أو اتصل برقم 911.

كما تشير إحدى المدونات الصادرة عن مستشفى بوسطن للأطفال، هناك احتمالية لاختلاف الملصق عن الميلاتونين الذي تحصل عليه بالفعل. ولكن قد تتمكن من الشعور بمزيد من الثقة بشأن بعض ماركات المكملات الغذائية إذا كانت تحمل عبارة “USP Verified” على الملصق، مثل ملاحظات AAP، مما يعني أنها تحتوي على المكون المذكور على الملصق.

اقرأ أكثر: 3 علامات تشير إلى أنك تستطيع تحمل مساعدات النوم وما يجب عليك فعله بدلاً من ذلك